Mudar de vida

Este blog chamado " comidinhas da avó" foi criado para experimentar comidas e partilhar com a familia.
Não resultou
Vou passar a escrever nele sobre as comodinhas saudáveis para a avó e as amigas.
Dicas para mim e para partilhar.
Um arrumar de ideias que a escrita possibilita.
Uma vez que comer é um acto que faço todos os dias, e que tenho que deixar o registo automático para o registo consciente, vou utilizar este blog, para reflectir.
A primeira coisa a fazer é planear a minha alimentação.
Sei que tenho que comer muitos vegetais e frutas
E sei que adoro pão
Assim devo comer,
1. pequeno almoço, leite, 2 meios pães e  fruta , café (ao longo da manhã)
2.  almoço,  sopa
 salada ou legumes cozidos, uma proteina,
A proteina pode ser, peixe, filete, panado, ovo cozido, queijo fresco, frango grelhado, hamburguer,
tempero? molho com iogurte, mostarda e ervas
 fruta,
3. lanche, iogurte, fruta e pão (ao longo da tarde)
4. jantar, sopa ou cereais

resumo
2 porções de lacticinios, 1 leite e 1 yogurte
2 pães, manhã e tarde
4 peças de fruta, manha, almoço, tarde,jantar
3 legumes 2 sopas 1 salada
1 proteina ( almoço)
Gorduras, manteiga no pão, molho na salada, confeção da proteina

Vou então põr o meu plano em acção.
Vou escrevendo aqui os resultados

Prova da comidinha

Hoje experimentámos, o João e eu, as sopas, o volauvent de camarão, duas belas saladas de agrião e tomate, e por fim um pudim de coco.
Tudo regado com um Reguengos Reserva.
Isto é para lhes fazer água na boca.
Então e os pedidos, quando é que aparecem?

Mais petiscos

Acabei de cozinhar coisas deliciosas.
Quem gosta de volauvent de camarão?
E tarte de frango, cogumelos e bacon?
E sopas de broculos, ervilhas e feijãozinho preto? O danado é dificil de cozer.
Se quiserem alguma coisa é só pedir.
beijos a todos

Adoro comer

Resolvi criar este blog para partilhar com a minha família e amigos, as minhas aventuras culinárias.
Ando a preparar pratos e a congelar,
...para mais tarde apreciar...
sózinha ou acompanhada.
Também aceito convites para jantar, levando eu o prato.
Conto com a colaboração do meu irmão que é o grande gourmet da família.

Olá mano!
Escolhi esta primeira imagem, para signifar o equilibrio que pretendo obter com a alimentação e que não tenho.
Como sabem eu sou gordinha e gulosa.
A minha neta Ines disse-me assim:
Se queres ser magra como eu, avo. tens que fazer dieta, tu és uma comilona.
Então o caminho é dar mais atenção ao que como, em vez de devorar qualquer coisa, para acalmar esta fome emocional que não tem nada a ver com comida.
Para tal, propus-me cozinhar bem.
Amanhã vou almoçar a casa do Fiki e da Sónia, e vou levar o almoço.
Vou fazer:
Rolo de carne
Arroz de passas e pinhões
Salada de alface
Uma ementa tradicional, vou fazer um rolinho mais pequeno para congelar  para experiência.
Família, se quiserem fazer pedidos ou propostas alimentares, além de comentários venham ao blog
beijos da Avózinha